jueves, 26 de marzo de 2020

Retos de Educación Física: parte 2

¡Muy buenos días a todos!

Hoy jueves 26, queda una semana para las teóricas "vacaciones" de Semana Santa. Por ello, he preparado una segunda entrega de retos para hacer en casa, relacionados con el área de Educación Física. 

Tenemos hasta el próximo jueves (2 de abril) para realizarlos todos.

Durante la primera entrega de retos, habéis sido varios los alumnos que habéis querido enviarme vídeos realizando los ejercicios. Para no sobrecargar de trabajo a los tutores, podéis comunicaros conmigo a través del siguiente correo electrónico: educacionfisicablasdelezo@gmail.com

¿Estáis listos? ¡Vamos a por ello!



A continuación, voy a dar algunas pautas para los ejercicios:

-Para el primer reto, podemos utilizar una pelota de papel reciclado como pelota de baloncesto.

-Para el segundo, utilizaremos botellas vacías que tengamos en casa.

-Para el tercero, podemos utilizar un vídeo de la aplicación Youtube, o bien, realizar una rutina de calentamiento con la aplicación Sworkit (ya he hecho una entrada sobre ella).

-Para el cuarto, nos descargaremos la aplicación Hand Shadow, donde vienen recogidas una inmensa variedad de figuras que podemos realizar. 

-Para el quinto, necesitamos la ayuda de otra persona, para que nos pare la música.

-Para el sexto, adjunto el siguiente vídeo para aprender a atarnos los cordones: https://www.youtube.com/watch?v=PL69Ph2prWo

-Para el séptimo y último, aconsejo visualizar el siguiente vídeo, que nos puede servir de inspiración: https://www.youtube.com/watch?v=r5yt2IEs5Hk



¡Ya únicamente falta intentarlo!¡Mucho ánimo!




viernes, 20 de marzo de 2020

Nos movemos en casa: SWORKIT

¡Buenos días chicos y chicas!

En estos momento difíciles, el ejercicio es una herramienta para hacernos sentir mejor. 
Es buen momento para recordar que la Organización Mundial de la Salud nos recomienda realizar al menos 60 minutos de actividad física al día.
Y me preguntaréis: ¿en casa?¿Sin amigos?¿Es posible?

¡Pues lo es! ¿Mi propuesta? A través de la aplicación para dispositivos móviles "SWORKIT". 
En ella, podemos elegir la opción "Entrenamiento para niños", pudiendo realizar actividades de fuerza, agilidad, equilibrio, flexibilidad...adaptadas a su edad. 


Si alguna familia está interesada en poner en práctica esta propuesta, adjunto un vídeo donde se explica perfectamente cómo acceder, registrarse y comenzar a realizar los ejercicios. 


Mi recomendación: 
-Comenzar con 5 minutos en el apartado de "calentamiento para niños" 
-Continuar con, al menos, 15 minutos en los apartados de "fuerza", "agilidad" o "flexibilidad y equilibrio" (podéis ir cambiando cada día).
 -Finalizar con 5 minutos del apartado "enfriamiento para niños". 

¡Un abrazo grande para todos!¡En nada nos volvemos a ver por clase! :)

martes, 17 de marzo de 2020

3º y 4º: LIBRO DE NIÑAS A LEYENDAS


¡Buenos días equipo! 
Continuamos con nuestras propuestas desde el área de Educación Física. Recordamos que son voluntarias y que no pretendemos sobrecargar con tareas al alumnado (carga horaria de 1,30 horas a la semana).

Hoy queremos fomentar la lectura
Proponemos a los cursos de 3º y 4º la lectura del siguiente libro: DE NIÑAS A LEYENDAS: 25 mujeres deportistas que han hecho historia

El libro fue editado por la asociación Taller de Solidaridad, en colaboración con el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, con el fin de visibilizar a las mujeres deportistas.

Se puede descargar gratuitamente en versión PDF a través del siguiente enlace: 

Por si tenéis algún problema al descargarlo, adjunto un enlace de Google Drive donde podréis descargar el libro directamente:

¡Un abrazo enorme!






domingo, 15 de marzo de 2020

RETOS EN CASA


¡Buenos días mis queridos chicos y chicas!
Sé que echáis de menos la mejor asignatura del mundo. 😀 
Para que la espera se haga más amena, os adjunto en esta entrada una serie de retos motores. 

Mi propuesta es que durante esta semana (de lunes 16 a domingo 22) consigáis hacerlos todos. 

Mucho ánimo y recordad: ¡cuanto más ejercicio hagáis, mejor os sentiréis! 💪