¡Muy
buenos días mis queridos chicos y chicas!
Volvemos
de unas vacaciones diferentes, donde seguro que nos hemos movido menos de lo
habitual. Por eso, durante las próximas semanas os mostraré una serie de vídeos
con ejercicios que podréis realizar en casa.
Serán
unos ejercicios donde se combine el equilibrio, la actitud postural o la fuerza, realizados con la ayuda del profesor de la Universidad de Granada Emilio
Villa González, especializado en fitness infantil.
Por
ello, son una serie de ejercicios sencillos de realizar, con un riesgo de
accidente muy bajo y adaptado a todos vosotros.
En
primer lugar, querría adjuntar una diapositiva sobre los mitos sobre la
práctica de ejercicio físico en niños.
Una
vez leída la diapositiva, adjunto el vídeo que he realizado. Únicamente
explicaré dos aspectos sobre él:
1. Realizad los ejercicios
contenidos en el vídeo al menos tres veces durante esta semana.
2. Debéis parar el vídeo
cuando estéis cansados. Además, es muy recomendable que tras cada actividad,
descanséis hasta estar recuperados. No he añadido estos períodos de descanso
tras cada ejercicio por no alargar en exceso el vídeo.
¡Mucho
ánimo y a moverse en casa!
Un
abrazo enorme del profe Fernando :)
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